Corpo, Mente e Propósito: Dança, Saúde Mental e a Nova Responsabilidade das Empresas
- Helen Garcia
- há 1 dia
- 3 min de leitura
Um encontro transformador no Nexus Moema
Recentemente, tive a alegria de participar de um podcast gravado no Nexus Moema, um espaço que pulsa inovação, conexões e trocas genuínas por meio de um grupo de networking que acredita na integração entre Corpo, Mente e Propósito.
O episódio foi um convite à reflexão profunda sobre um tema extremamente atual: a saúde mental no ambiente corporativo, à luz da NR-1, que reforça a responsabilidade das empresas na prevenção de doenças físicas e mentais dos seus colaboradores.
Participaram desse encontro:
Helen – Dança e desenvolvimento humano por meio do corpo
Dimi – Desenvolvimento Humano, comportamento e consciência
Juntos, conversamos sobre como o cuidado integral com as pessoas deixou de ser tendência e passou a ser necessidade estratégica, legal e humana.
A NR-1 e a responsabilidade das empresas
A Norma Regulamentadora nº 1 (NR-1) estabelece diretrizes gerais de segurança e saúde no trabalho, reforçando que as empresas são responsáveis por identificar, avaliar e prevenir riscos ocupacionais — incluindo os riscos psicossociais, como estresse, ansiedade, burnout e depressão.
Esse novo olhar amplia a compreensão de que saúde no trabalho não se limita ao corpo físico, mas envolve também:
Emoções
Comportamentos
Relações interpessoais
Sentido e propósito no que se faz
Nesse cenário, práticas que promovem bem-estar, consciência corporal e emocional tornam-se grandes aliadas das organizações.
Onde a dança entra nesse cenário?
A dança surge como uma ferramenta poderosa de prevenção e promoção da saúde mental, pois atua diretamente na integração entre corpo e mente.
Ela contribui para:
Redução do estresse e da ansiedade
Melhora do humor e da autoestima
Desenvolvimento da presença e da atenção plena
Fortalecimento das relações interpessoais
Sensação de pertencimento e prazer
Mais do que passos, a dança oferece experiência, expressão e conexão humana — algo cada vez mais raro e necessário dentro e fora das empresas.
1️⃣ Quem somos e o impacto do nosso trabalho
Helen | Dança
Meu trabalho é usar a dança como uma ferramenta de desenvolvimento humano. Através do movimento, ajudo pessoas e equipes a se reconectarem com o próprio corpo, com as emoções e com o outro.
Depois que alguém passa pela experiência da dança, algo muda:
A pessoa se sente mais presente
Mais confiante
Mais disponível emocionalmente
Mais consciente de si e do ambiente ao redor
A dança abre espaços internos que muitas vezes estão bloqueados pela rotina, pressão e excesso de controle.
Dimi | Desenvolvimento Humano
Dimi atua no desenvolvimento humano, ajudando pessoas e líderes a ampliarem consciência, clareza emocional e responsabilidade sobre suas escolhas.
Seu trabalho impacta diretamente a forma como indivíduos se relacionam consigo mesmos, com os outros e com o trabalho, promovendo ambientes mais saudáveis, colaborativos e sustentáveis.
2️⃣ Dança: luxo ou necessidade?
Durante o podcast, surgiu uma pergunta essencial:
O seu trabalho é mais visto como “luxo” ou “necessidade”?
A dança, por muito tempo, foi colocada no lugar do luxo — algo supérfluo, recreativo ou opcional.
Hoje, com os altos índices de adoecimento emocional, ela se revela como necessidade.
Necessidade porque:
O corpo sente o que a mente muitas vezes não consegue expressar
Emoções não elaboradas se manifestam fisicamente
Ambientes de trabalho adoecidos refletem corpos tensos e desconectados
Cuidar do corpo é cuidar da mente. E cuidar da mente é uma responsabilidade compartilhada entre indivíduos e organizações.
Conclusão: empresas mais humanas começam pelo corpo
A conversa no Nexus Moema deixou claro que não existe saúde mental sem corpo, e não existe produtividade sustentável sem pessoas inteiras.
A dança, integrada a programas de desenvolvimento humano e às diretrizes da NR-1, pode ser
uma grande aliada das empresas que desejam:
Prevenir doenças mentais
Cumprir seu papel social e legal
Criar ambientes mais humanos, criativos e saudáveis
Corpo, Mente e Propósito não são áreas separadas — são partes de um mesmo sistema. Quando uma se move, todas se transformam.
✨ Que esse podcast seja um convite para repensarmos o cuidado com as pessoas, começando pelo movimento mais essencial: o de se reconectar consigo mesmo.
📩 Quer levar essa experiência para sua empresa? Entre em contato com a Dança Presente e descubra como o movimento pode transformar pessoas, equipes e resultados.
Helen Garcia – Diretora Dança Presente
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